肩と腰を壊しトレーニングが出来ない
という言い訳の元、体重は0.1トンを越えた。
ここからあと約半年でトライアスロンに出ても
死なない程度に体を戻していく訳で。
もちろんダイエットも必要だけども、
今回は動ける体にしながら体重も落とす。
カッチョイイ体にはしたいけども、
それよりも動ける体と体力が最優先。
最初は、いまどれくらい自分が走れるのか。
それは体力ではなく体的な事も含めて。
そのために24時間営業のジムに入った。
まずは走ってみる。
体力だけではなく、
色々と体のバランスなどを見ながらね。
走り方を確認して。
それで、足首やひざ、腰が痛くならないかを
入念に確認。
少しづつ走り込んでいくようにしよう。
今日のところは、
1キロ走って1キロ歩くのを繰り返し
およそ5キロ。
幸いなことに相変わらず膝は強いようで
痛さもないね。
まずは、今月いっぱいは走り込む。
そして徐々に距離を伸ばす。
トライアスロン本番まであと151日