トレーニング7日目:体重は-2.6Kg

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肉体改造を再開し、パーソナルを頼んでトレーニング始め。
最初のトレーニングから今日で7日が経過しました。

筋肉トレーナーのニコラスが国に里帰りしているので、その間は自主トレ。
食事トレーナーの日吉さんが、毎日の食事をチェックしてくれています。

ダイエットには、食事8割、筋トレ2割といわれるように
本当に食べ物って大事だなぁ。。。と。

で、別に無理をするわけではなく気にし始めて
現在の所体重はマイナス2.6Kg。

元が元ですからねw
それほど変化ないような気がしますし。

炭水化物を結構気にしてぬいているので
現在は水分が抜けているだけかもしれない。

でも、こういう小さな一歩がモチベーションになるんだよね。

 

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MASHWORKS 管理人

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添田 "マッシュ" 真人

映画製作の会社を退職し3年間の海外難民キャンプ放浪。帰国後に実践的なマーケティングを学び1993年に独立。『力学思考』をベースとした「戦わずに勝つ戦略」を提唱する異色の事業プランナー。

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