朝トレ

  1. 肉体改造

    近所の公園で早朝4時から朝トレを始めた。

    トレーナーのニコラスは仕事のために月1回シンガポールに帰国する。その間、有酸素運動の宿題を頂いた。有酸素運動、好きではないwでも仕方ない…

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