ヘルスチャレンジ中の基本食事メニュー

◆ HEALTH challenge ◆ 期間中の基本的な食事ルーティンを考えてみた。ポイントとなるのは2つ。 ①食に対してそれほど拘りが無い。 毎日同じ野菜サラダを永遠と食べ続けても、それほど苦にはならない性格。 この...