Training

  1. ビタミン剤「B-コンプレックス」と「B-1」を導入。

    ただ単純に炭水化物を食べると贅肉が増えるという訳ではないそうで。ビタミンを豊富にとると、その抑制になるという話を聞いた。そこで導入、ビタミンB群の「…

  2. 加圧トレーニングを始めてみた

    そろそろ、トライアスロンから1か月。ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。…

  3. 【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記3:大会当日。無事に完走出来ました!

    大会当日05:00 起床。準備開始。大会当日は、朝からけっこうな過密スケジュール。道具の準備も完璧のはずなんだが、何度も何度も見直す。一番トライアスロン…

  4. 【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記2:大会前日。海練習、選手登録、バイク準備。

    大会前日07:00 朝食昨日の酒も綺麗さっぱり抜けきり、まずは朝食へ。このコテージヒムカは宿泊が安かったので、朝食は期待していなかった。というよりも、レ…

  5. 【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記1:大会2日前。名物食べてから宿にチェックイン。

    宮崎に旅立ちますいよいよ本番が直前に迫ってきて、本日(大会2日前)宮崎入り。10:00 羽田空港出発2日前が早いというかもしれないけども、トライアス…

  6. トレーニング用のオリジナルTシャツが出来上がってきた

    仲間内でマラソン大会やトライアスロンに出場するために組んでいるチーム「RUN&TRIATHLON TEAM 酔走楽部(すいそうがくぶ)/略称 TEAM …

  7. 7日間のファスティング、無事に完走。

    ここから副食期。むしろ、ファスティング中より大事な期間。前回は副食失敗したので慎重にいく。誘惑に負けない。…

  8. 今日から1週間のファスティング

    宮崎トライアスロンまで2週間ちょい。最後の減量と体内リセットの為に1週間のファスティング。もう初めてじゃないし、結構余裕だったりするわけで。ただ、「食べる」とい…

  9. プール練:なんだか人が増えて来た

    今日もプール練習。いつも20時頃に入って、1時間ほど泳ぐのだが今日はどうにも人が多い。フリーコース(2コースぶち抜き)に6人。これじゃ泳ぐ事すらできない…

  10. プール練:スイムグローブを付けてみる

    スイムグローブ(パドルグローブ)をつけてのスイム練習。おまけに、自前のプルブイをつかう。推進力は増すが、逆に肩に書かkる負担も大きいのでトレーニングにはなるかも…

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