無呼吸症候群の呼吸補助器をつけて一晩寝てみた結果

昨日届いた無呼吸症候群の呼吸補助器をつけて一晩寝てみた。 最初は鼻にへんなマスクをつけてる違和感とか、鼻呼吸に送られる空気の圧が最初は弱すぎて息苦しくなかなか眠ることが出来なかった訳だが。。。結果的には朝までぐっすりと眠...

無呼吸症候群の呼吸補助器が届いた

※初通院から64日目 今回は早かった。 いつも何だかんだ検査をしては、その結果を聞くのに2週間くらい待たされて…もうなかなか疲れてきてたところ。前回の診断結果で重症なのはわかったわけだけども、今度はその呼吸補助機がいつ来...

無呼吸症候群の簡易検査結果が驚きの内容だった

※初通院から14日目 2週間前に行った、自宅で2日間の簡易検査。今日はその検査結果を聞きにきた。 なんとなく軽い気持ちで病院に出向いてみた。しかし、そこで告げられた内容が結構衝撃的だった。。。 簡単に説明すると、1時間に...

ヘルスチャレンジ中の基本食事メニュー

◆ HEALTH challenge ◆ 期間中の基本的な食事ルーティンを考えてみた。ポイントとなるのは2つ。 ①食に対してそれほど拘りが無い。 毎日同じ野菜サラダを永遠と食べ続けても、それほど苦にはならない性格。 この...

無呼吸症候群の専門病院に行ってきた。1回目。

予約しておいた、無呼吸症候群専門の病院に初診で行ってきた。 まずは入り口で驚いたw 何が驚いたかって? 実は、自分がいつも利用していた24時間ジムの真向かいが このスリープクリニックさんだったw 灯台下暗しw &nbsp...

食生活の改善。完全栄養食「Huel」を採用。

◆ HEALTH challenge ダイエットの8割は食生活で決まると言われる。色々と考えてもても、ある程度の運動は当然必要だが、やはり重要なのは食生活。しかし、自分の食生活を考えるとどうしても健康的とは言えない。。。...

本気で無呼吸症候群の治療を始めようかと

かなり長い間「いびきが凄い」とは言われてきた。それと同時に「無呼吸症候群」であるとの指摘を家族や友人から言われ続けてきた。 でも、なんとなく自分ではそのいびきや、呼吸が止まるところを聞いたことはないし、あまり意識もしたこ...

接種サプリメント記録

◆ HEALTH challenge ダイエットとは直接関係ないが体調管理と栄養を考えて、色々とサプリも併用していくことにする。賛否両論あるサプリメントだが、これで体調が良くなれば御の字なのだ。 2020.06.29 最...

ヘルスチャレンジの目標体重。

◆ HEALTH challenge 1年かけて健康的に痩せる「ヘルスチャレンジ」の目標を決めたいと思う。そりゃ痩せるだけ痩せられたら何も文句はないし、むしろどんどん痩せてみたい。しかし、天井知らずのダイエットでは結局モ...