カテゴリー: HEALTH

恐ろしいほどの筋肉痛

人生初の加圧トレーニングから二日目。 尋常じゃないほどの筋肉痛が全身を襲っています。 とくに両腕。二の腕？というか肘。 これは強烈です｡ やはり2日目だったか。。。

ビタミン剤「B-コンプレックス」と「B-1」を導入。

ただ単純に炭水化物を食べると贅肉が増えるという訳ではないそうで。 ビタミンを豊富にとると、その抑制になるという話を聞いた。 そこで導入、ビタミンB群の「B-コンプレックス」と 疲れがたまりやすいので「B-1」を追加で。 ...

加圧トレーニングを始めてみた

そろそろ、トライアスロンから1か月。 ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。 ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。 近所でパーソナルトレーニングを探していたら、見つけた加圧ジム。 完全...

今日から1週間のファスティング

宮崎トライアスロンまで2週間ちょい。最後の減量と体内リセットの為に1週間のファスティング。もう初めてじゃないし、結構余裕だったりするわけで。ただ、「食べる」という行為だけが、したくてたまらなくなる。。。