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腰の調子が急激に良くなってきた!

実は北海道まで行った理由の一つに、腰の治療もあった。 治療と言っても病院ではなくて、温泉に入る湯治。 ものすごく感動的は良い温泉にも入り。 凄く長い時間、体温と同じくらいのお湯にもつかった。 1日の移動穂数は12000歩を越えたが、 それでも痛くなってない! …

スミスマシン導入計画。腰が痛くてトレーニング出来ないのは言い訳にすぎず!だから真剣に購入検討中。

腰が痛くて歩くのもままならない。 これじゃトレーニングも出来ない。。。 と言い訳を考えるのをやめた。 上半身は鍛えられるじゃないか! 幸いにも、事務所のトレーニングスペースから 先日トレッドミルを無くしたばかり(メルカリで売却) うん、場所はあ…

怪我再発31日目。1か月経過。ほとんど良くならない腰にイライラするが、今は無理しても良いことが無い。

10月18日の加圧トレーニング後から腰の調子がおかしくなり、 今日で31日目。ほぼ1か月だ。 痛みが背骨の中心から脇の方に移動してきた。 理由も根拠もよく解らないが この移動が起きると、治り始めのような気がする。 早く良くなってくれ。。。…

腰に違和感?解禁した高重量スクワットがやはり今回もがんなのか?

うーん、これは微妙だぞ。 行ってる加圧スタジオは、曜日でトレーナーが変わる。 もちろん共通の教育を受けているのでしょうが、 やはりその人によって好きな方法が違うのだ。 金曜日のKトレーナー。 栄養学やらトレーニング方法はマニアックで好き。 でも…

恐ろしいほどの筋肉痛

人生初の加圧トレーニングから二日目。 尋常じゃないほどの筋肉痛が全身を襲っています。 とくに両腕。二の腕?というか肘。 これは強烈です。 やはり2日目だったか。。。…

ビタミン剤「B-コンプレックス」と「B-1」を導入。

ただ単純に炭水化物を食べると贅肉が増えるという訳ではないそうで。 ビタミンを豊富にとると、その抑制になるという話を聞いた。 そこで導入、ビタミンB群の「B-コンプレックス」と 疲れがたまりやすいので「B-1」を追加で。 少しづつ身体の為になにか行動をおこそう。…

加圧トレーニングを始めてみた

そろそろ、トライアスロンから1か月。 ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。 ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。 近所でパーソナルトレーニングを探していたら、見つけた加圧ジム。 完全マンツーマン。でも個室じゃないけどね。 結果、想像以上にキ…

【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記3:大会当日。無事に完走出来ました!

大会当日 05:00 起床。準備開始。 大会当日は、朝からけっこうな過密スケジュール。道具の準備も完璧のはずなんだが、何度も何度も見直す。一番トライアスロンらしいのは、この腕のナンバーでしょう。昔はマジックで書いてもらうのが普通でしたがいまは濡らして貼るタトゥーシールのようなものが主流ですね。 …

【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記2:大会前日。海練習、選手登録、バイク準備。

大会前日 07:00 朝食 昨日の酒も綺麗さっぱり抜けきり、まずは朝食へ。このコテージヒムカは宿泊が安かったので、朝食は期待していなかった。というよりも、レビューにあまり良い話が書かれていなかったんじゃないかな?なのに、いざ行ってみたらびっくりですよ。 まるで一流ホテル並み…

【宮崎シーガイアトライアスロン大会2019】参戦記1:大会2日前。名物食べてから宿にチェックイン。

宮崎に旅立ちます いよいよ本番が直前に迫ってきて、本日(大会2日前)宮崎入り。 10:00 羽田空港出発 2日前が早いというかもしれないけども、トライアスロン前日は選手登録や説明会、バイクのセッティングなどやることが山ほどある。ここで焦りたくないのと、、、地元の名産でゆっくり酒が飲めるのもこの…

トレーニング用のオリジナルTシャツが出来上がってきた

仲間内でマラソン大会やトライアスロンに出場するために組んでいるチーム「RUN&TRIATHLON TEAM 酔走楽部(すいそうがくぶ)/略称 TEAM RAT」のオリジナルTシャツが出来上がってきた。トレーニングや大会で着られるように、吸汗速乾生地を使っています。 オリジナルデザインは…

プール練:なんだか人が増えて来た

今日もプール練習。 いつも20時頃に入って、1時間ほど泳ぐのだが今日はどうにも人が多い。フリーコース(2コースぶち抜き)に6人。これじゃ泳ぐ事すらできない。で、完泳コースへ移動。もちろん25mは余裕で泳ぎ切れるのだが、トライアスロンの練習用にひたすらフォームを確認しながらゆっくり泳ぐために、ペ…

このブログを書いてる人


添田真人(MASATO SOEDA)

ゴルフとサウナとプロレス&格闘技をこよなく愛し、好奇心が劣化しないままアラフィフに突入した放浪癖のB級雑食家、起業家、投資家。

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