:添田真人の日常をただ淡々と記録してるだけの何の役にも立たない日記: 2021.10.19 Renewal!

スポーツ(SPORTS)

ちょうど2ヶ月で16キロダウン

いま記録を見ていたら、ちょうど今日で2ヶ月たつらしい。 体重は16キロのダウン。 運動制限されていたとは言え、もの凄い落ち方だ。 そろそろ軽めの運動から再開の予定。 これで運動したら、さらに落ちてしまうやん(汗) いや「(汗)」ではなく、「(嬉)」にしておこうww…

突然「健康第一主義」に方向転換した理由

最近は、とにかく健康第一主義に人生が方向転換してきた。 今まではねぇ、運動は好きだけどもそれ以上に好きなもの食べるし ビュッフェに食べにいけば全種類制覇を狙い 飲み物は当然のようにコーラとかメロンソーダが好き。 仕事や趣味が多いから、眠りにつくのは深夜2時とか3時。 起床は毎朝5時頃(…

無呼吸症候群の簡易検査結果が驚きの内容だった

※初通院から14日目 2週間前に行った、自宅で2日間の簡易検査。今日はその検査結果を聞きにきた。 なんとなく軽い気持ちで病院に出向いてみた。しかし、そこで告げられた内容が結構衝撃的だった。。。 簡単に説明すると、1時間に10秒以上呼吸が止まると「無呼吸」。完全に呼吸が止まりはしないが半…

無呼吸症候群の専門病院に行ってきた。1回目。

予約しておいた、無呼吸症候群専門の病院に初診で行ってきた。 [sc_Linkcard url="http://www.moriyasleep.jp/"] まずは入り口で驚いたw 何が驚いたかって? 実は、自分がいつも利用していた24時間ジムの真向かいが このスリープクリニックさ…

本気で無呼吸症候群の治療を始めようかと

かなり長い間「いびきが凄い」とは言われてきた。それと同時に「無呼吸症候群」であるとの指摘を家族や友人から言われ続けてきた。 でも、なんとなく自分ではそのいびきや、呼吸が止まるところを聞いたことはないし、あまり意識もしたことなかったんだけども。。。最近の疲れ方が異常でヤバイ(汗 日中の仕事…

肩のメンテナンス。カポッ!ってやつが強すぎて、跡が消えません(汗)

3週間に1度の恒例、肩のメンテナンス。 ちょっと最近、腰の調子が芳しくなくて そっちばかり気にしてたら肩の方が疎かに(汗) 電気を流す、あのカポってやつ(正式名称不明)が けっこう強烈で。。。跡が消えません。 それにしても、お世話…

腰の調子が急激に良くなってきた!

実は北海道まで行った理由の一つに、腰の治療もあった。 治療と言っても病院ではなくて、温泉に入る湯治。 ものすごく感動的は良い温泉にも入り。 凄く長い時間、体温と同じくらいのお湯にもつかった。 1日の移動穂数は12000歩を越えたが、 それでも痛くなってない! …

怪我再発31日目。1か月経過。ほとんど良くならない腰にイライラするが、今は無理しても良いことが無い。

10月18日の加圧トレーニング後から腰の調子がおかしくなり、 今日で31日目。ほぼ1か月だ。 痛みが背骨の中心から脇の方に移動してきた。 理由も根拠もよく解らないが この移動が起きると、治り始めのような気がする。 早く良くなってくれ。。。…

腰に違和感?解禁した高重量スクワットがやはり今回もがんなのか?

うーん、これは微妙だぞ。 行ってる加圧スタジオは、曜日でトレーナーが変わる。 もちろん共通の教育を受けているのでしょうが、 やはりその人によって好きな方法が違うのだ。 金曜日のKトレーナー。 栄養学やらトレーニング方法はマニアックで好き。 でも…

恐ろしいほどの筋肉痛

人生初の加圧トレーニングから二日目。 尋常じゃないほどの筋肉痛が全身を襲っています。 とくに両腕。二の腕?というか肘。 これは強烈です。 やはり2日目だったか。。。…


管理人:MASATO SOEDA
好奇心が劣化しないままアラフィフに突入した、ゴルフとキャンプをこよなく愛する自遊生活家。