加圧トレーニングを始めてみた

そろそろ、トライアスロンから1か月。 ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。 ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。 近所でパーソナルトレーニングを探していたら、見つけた加圧ジム。 完全...

プール練:なんだか人が増えて来た

今日もプール練習。 いつも20時頃に入って、1時間ほど泳ぐのだが今日はどうにも人が多い。フリーコース(2コースぶち抜き)に6人。これじゃ泳ぐ事すらできない。で、完泳コースへ移動。もちろん25mは余裕で泳ぎ切れるのだが、ト...

プール練:スイムグローブを付けてみる

スイムグローブ(パドルグローブ)をつけてのスイム練習。おまけに、自前のプルブイをつかう。推進力は増すが、逆に肩に書かkる負担も大きいのでトレーニングにはなるかも。 グローブが手首までを隠すので、アップルウォッチが平気で使...

ホームプール練。結局ここでは今シーズン1回目。

例年以上に仕上げが遅れているトライアスロンのトレーニング。のこり1か月となって初めてホームプール「ひたち野牛久小学校プール」に出陣。プルブイとパドルグローブを付けて、肩の可動域を確認しながら 25m x 15往復30本(...