昨日届いた無呼吸症候群の呼吸補助器をつけて一晩寝てみた。
最初は鼻にへんなマスクをつけてる違和感とか
鼻呼吸に送られる空気の圧が最初は弱すぎて
息苦しくなかなか眠ることが出来なかった訳だが。。。
結果的には朝までぐっすりと眠ることが出来た。
その効果はいかに？
まず、器械を付ける前の日の睡眠データ。
睡眠時間が短いのは置いておいて💦
参考数値という事で。
とにかく「深い睡眠」がいつもだいた1桁台である。
つまり、時間的には寝ているようでも
体は全く寝ていないってことになる。
良質な睡眠も20％前半だ。
これが、昨日の夜はどうだったかというと
睡眠時間が少ないのは、やはり置いておいて💦
なんと深い睡眠が1桁が普通だったのに
20％越えまで増えてるではないか！
そして良質な睡眠も20％前後が普通だったのに
今回は74％にも｡明らかに数字は良くなっている。
では体感はどうかというと。。。いつもは目覚ましで起きてから
またリビングに歩いていったらソファーで倒れるように
二度寝をしないと、
なかなか起き上がることが出来ないくらい眠かった。
それが、普通に起きたらまぁ眠いのだがｗ
それでもソファーに倒れることなく普通に生活を始める事ができる。
これは凄い！
で、常に眼球の奥に疲労が残ってるというか
（無呼吸症候群の人には解ってもらえる表現かな？ｗ）
そんな感じだったのだが、それも無くなってる。
普通に寝起きの眠さだけがある感じ。
明らかに寝起きはいい。
これは、ちょっと寝るのが楽しみになってきたぞ♪
