加圧

  1. ボディメンテナンス

    恐ろしいほどの筋肉痛

    人生初の加圧トレーニングから二日目。尋常じゃないほどの筋肉痛が全身を襲っています。とくに両腕。二の腕?というか肘。これは強烈です。やはり…

  2. ボディメンテナンス

    加圧トレーニングを始めてみた

    そろそろ、トライアスロンから1か月。ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。…

2020年1月
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