食べたり 遊んだり その他いろいろ

身体のメンテナンス

本気で無呼吸症候群の治療を始めようかと

かなり長い間「いびきが凄い」とは言われてきた。それと同時に「無呼吸症候群」であるとの指摘を家族や友人から言われ続けてきた。 でも、なんとなく自分ではそのいびきや、呼吸が止まるところを聞いたことはないし、あまり意識もしたことなかったんだけども。。。最近の疲れ方が異常でヤバイ(汗 日中の仕事…

接種サプリメント記録

◆ HEALTH challenge ダイエットとは直接関係ないが体調管理と栄養を考えて、色々とサプリも併用していくことにする。賛否両論あるサプリメントだが、これで体調が良くなれば御の字なのだ。 2020.06.29 最近の疲れが酷いので、まずは以下の3種類からスタート…

スミスマシン導入計画。腰が痛くてトレーニング出来ないのは言い訳にすぎず!だから真剣に購入検討中。

腰が痛くて歩くのもままならない。 これじゃトレーニングも出来ない。。。 と言い訳を考えるのをやめた。 上半身は鍛えられるじゃないか! 幸いにも、事務所のトレーニングスペースから 先日トレッドミルを無くしたばかり(メルカリで売却) うん、場所はあ…

怪我再発31日目。1か月経過。ほとんど良くならない腰にイライラするが、今は無理しても良いことが無い。

10月18日の加圧トレーニング後から腰の調子がおかしくなり、 今日で31日目。ほぼ1か月だ。 痛みが背骨の中心から脇の方に移動してきた。 理由も根拠もよく解らないが この移動が起きると、治り始めのような気がする。 早く良くなってくれ。。。…

腰に違和感?解禁した高重量スクワットがやはり今回もがんなのか?

うーん、これは微妙だぞ。 行ってる加圧スタジオは、曜日でトレーナーが変わる。 もちろん共通の教育を受けているのでしょうが、 やはりその人によって好きな方法が違うのだ。 金曜日のKトレーナー。 栄養学やらトレーニング方法はマニアックで好き。 でも…

恐ろしいほどの筋肉痛

人生初の加圧トレーニングから二日目。 尋常じゃないほどの筋肉痛が全身を襲っています。 とくに両腕。二の腕?というか肘。 これは強烈です。 やはり2日目だったか。。。…

加圧トレーニングを始めてみた

そろそろ、トライアスロンから1か月。 ひと月は何もしない宣言が明けようとしている。 ということで、久々にしっかりとしたトレーニングを再開しようかなと。 近所でパーソナルトレーニングを探していたら、見つけた加圧ジム。 完全マンツーマン。でも個室じゃないけどね。 結果、想像以上にキ…

【春日部第一薬局】:ユニパ?ユニセル?あのダイエットで有名な漢方薬局さんへ相談に行ってきた@春日部

怪我からの復活と、肉体改造を目指して本気のダイエットを決意した。これからは、食事と運動の両方が重要。(というより、一般的には「ダイエットは食事7割、運動3割」ともいわれる)毎日の食事は、栄養素まで考えてしっかり接種するとしても、どうしても栄養が偏るもの。そこで考えるのがサプリですな。 仕事場で…

肉体改造が必要な理由。その経緯を書いておこう。

幼少期は虚弱体質で線が細く、 太れないという理由で親が真剣に病院に連れて行こうかと悩む そんな子供だった。 その線の細い子は、やがて大人になり。 あの頃の心配はどこへやら。。。 かなり恰幅の良い大人になりました。 学生時代は…

このブログを書いてる人


添田真人(MASATO SOEDA)

ゴルフとサウナとプロレス&格闘技をこよなく愛し、好奇心が劣化しないままアラフィフに突入した放浪癖のB級雑食家、起業家、投資家。

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