ダイエットチャレンジ中の基本食事メニュー

◆ DIET challenge ◆ 期間中の基本的な食事ルーティンを考えてみた。ポイントとなるのは２つ。 ①食に対してそれほど拘りが無い。 毎日同じ野菜サラダを永遠と食べ続けても、それほど苦にはならない性格。 この辺り…

我慢できなくてグリップを交換

先日、自分でグリップの交換方法を学んだ。 その後、リアル使用のクラブも全てグリップを交換した。 全てお気に入りのグリップだったはず。。。だったが 正直に言って、見た目で選んで失敗しました（笑）   とにかくコー…

今日のゴルフレッスン記録

◆ GOLF challenge ◆ レッスン記録のメモ書き ：「体を回転させる」というの腰から上と下に別れるわけではない。上半身を「肩」「胸」「腰」の３つに別けて考える。 ：テイクバックの意識は「肩」→「胸」→「腰」の…

無呼吸症候群の専門病院に行ってきた。１回目。

予約しておいた、無呼吸症候群専門の病院に初診で行ってきた。 まずは入り口で驚いたｗ 何が驚いたかって？ 実は、自分がいつも利用していた24時間ジムの真向かいが このスリープクリニックさんだったｗ 灯台下暗しｗ &nbsp…

Challenge.2日目の結果

この記事は「50代の5つのチャレンジミッション」のDIETとFXの経過記録です。 完全に私的なメモなので面白くありませんから、訪問者の方はスルーしてください。 ◆ DIET challenge ◆　※START 106….

Challenge.初日の結果

この記事は「50代の5つのチャレンジミッション」のDIETとFXの経過記録です。 完全に私的なメモなので面白くありませんから、訪問者の方はスルーしてください。 ◆ DIET challenge ◆　※START 106….

食生活の改善。完全栄養食「Huel」を採用。

◆ DIET challenge ダイエットの8割は食生活で決まると言われる。色々と考えてもても、ある程度の運動は当然必要だが、やはり重要なのは食生活。しかし、自分の食生活を考えるとどうしても健康的とは言えない。。。 朝…